英國《每日郵報》報導，美國北卡羅萊納州阿帕拉契州立大學學者尼曼領導團隊，找來10名22-33歲的男子，進行腳踏車運動測試，要求他們進行45分鐘的腳踏車運動，結束後測量消耗熱量，14小時後再測1次，實驗為期2天。結果發現，騎腳踏車45分鐘後，受測者平均消耗519卡熱量，接下來的14小時中，又消耗了190大卡，顯示運動強度若夠，身體會持續消耗熱量。
專家提醒，若想達成此效果，運動強度須達到流汗、體溫升高、心跳加快等條件。
專家提醒，若想達成此效果，運動強度須達到流汗、體溫升高、心跳加快等條件。
- 9月 04 週日 201112:35
激烈運動45分鐘 可燃脂14小時
- 8月 30 週二 201123:52
夏日消脂DIY 燃燒脂肪8 point
身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼方法這麼神奇？跟著下面8個Point改變生活日常的小習慣，就能讓減肥事半功倍！1